ニラとお麩の卵とじ さつまいものサラダ 鯖の水煮缶 ビール さつまいものサラダ、 さつまいもを小さなサイコロ状に切って10分程水にさらす。 10分電子レンジでチンしたら、細かく切ったキャベツを混ぜて5分レンチン。 冷ましてからマヨネーズ、塩コショウ、…