いんげんの中華風炒め (中国妻料理) もやしとキュウリのサラダ

白身魚のフライ (スーパーの惣菜) ハンバーグ (冷凍食品)

親子丼 (レトルト) ポテトサラダ ほうれん草と玉子のスープ (中国妻料理)

挽肉のタイ風炒めご飯 ポテトサラダ

昼 焼き肉 (いつもの店) コーラ 夜 にゅうめん (めんつゆver.)

カレーうどん (中国妻料理)

カレー (中国妻料理) 中華風ニンニク茄子? (中国妻料理) きゅうりのサラダ ビール

とんかつ (スーパーの惣菜) きんぴらごぼう (スーパーの惣菜) JIM BEAM × 炭酸水 × レモン果汁

鍋 (ちゃんこ鍋のつゆ) + うどん 〆におじや JIM BEAM × 炭酸水 × レモン果汁

白菜と豚バラ肉蒸し (中国妻料理) 春雨とパクチーのサラダ (中国妻料理)

グリーンタイカレー 白菜の漬物

牛丼 (中国妻料理) 冷奴

麻婆豆腐 さつまいものサラダ 白菜の漬物

おでん (大根、ちくわ、肉だんご) さつまいものサラダ 白菜の漬物 JIM BEAM × 炭酸水 × レモン果汁 白菜の漬物 切った白菜やキュウリに漬塩を振り冷蔵庫で冷やした後、軽く水気を切る。

手羽先のコーラ煮 (中国妻料理) 小松菜のなめ茸和え 海藻スープ (フリーズドライ)

鯖の塩焼き メンチカツ (スーパーの惣菜) なめこの味噌汁

包菜炒鸡蛋 ↓ 洋葱炒鸡蛋 (玉ねぎと卵の炒め) と具材が違うだけだよな？ 小松菜と油揚げの煮浸し (中国妻料理) 鯖の水煮缶

牛丼 (中国妻料理) ねぎ豆腐 (中国妻料理) 小松菜と油揚げの煮浸し (中国妻料理)

鶏のから揚げ (中国妻料理) ほうれん草と玉子のスープ (中国妻料理) 小松菜のなめ茸和え

焼きそば (中国妻料理) レンコンとひじきのサラダ (中国妻料理) シュークリーム

ハンバーグ (中国妻料理) クリームコロッケ (スーパーの惣菜)

天ぷら びんちょう鮪の刺身 刺身

もやしの辛味噌炒め チキンソテー (息子君のあまり) レンコンとひじきのサラダ (中国妻料理) 小松菜と油揚げの煮浸し (中国妻料理)

洋葱炒鸡蛋 (玉ねぎと卵の炒め) (中国妻料理) レンコンとひじきのサラダ (中国妻料理) 小松菜と油揚げの煮浸し (中国妻料理) ●レンコンとひじきのサラダ、 レンコンと人参を数分茹でる。 枝豆を解凍してさやから出しておく。 水で戻した乾燥ひじきに上記材料…

鯖の塩焼き メンチカツ (スーパーの惣菜) ほうれん草と玉子のスープ (中国妻料理)

寿司 (スシロー)

すき焼き ＋うどん

焼きそば (中国妻料理) 酢の物 ビール どらやき