鶏肉とピーマンの中華炒め サーモンの刺身 ワカメの味噌汁 鶏肉とピーマンの中華炒め、 鶏肉（今日は胸肉）を一口大に切り軽く塩コショウ、醤油少々、酒を振り軽く揉みこんでから小麦粉をまぶす。 熱したフライパンにごま油を多めにひき、鶏肉、ピーマン、し…