オムライス コンソメスープ きゅうり オムライス、 テフロンフライパンで、オリーブオイルで玉ねぎ微塵切り適量を炒め、色が変わってきたら肉（なんでも良いが今回は豚ひき肉）を入れて炒め、途中でピーマン微塵切りも入れる。 具材が炒まったら塩コショウ、…