鰯の蒲焼き（２人分） アサリの味噌汁 サラダ（茹でたブロッコリー＆いんげん） ケーキ TBS ” 噂の東京マガジン やって!TRY ” でやってたので作ってみた。 鰯の蒲焼き、 鰯３匹を３枚におろし（スーパー原信任せ）両面に小麦粉を軽く振り油少々をひいたフラ…