いわしフライ (2食分) 揚げナスの煮びたし いわしを纏めて冷凍しておいた4枚のうちの本日使用分2枚を剥がそうとしたら固まりになっていたのでバラバラになってしまった・・・・ 結局全部解凍の全部揚げ、一枚づつ冷凍すべきだったのね。。 半分は明日の昼…
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